Pomysł na zdrowe śniadanie: owsianka z jabłkiem

Nigdy nie lubiłam owsianki, kojarzyła mi się z mdłym smakiem i mało atrakcyjnym wyglądem. Jednak pewnego dnia, po przeczytaniu wielu artykułów i publikacji na jej temat, zaczęłam eksperymentować. W końcu to najtańszy środek na to, aby być zdrowym i pięknym!  Dlaczego? Ponieważ owsianka na śniadanie to doskonały pomysł dla osób będących na diecie (wspaniale usprawnia metabolizm). Potrawa przygotowywana na mleku jest doceniana przez sportowców jako źródło energii, a lekarze uważają ją za najlepsze lekarstwo. Owies ma także działanie odmładzające, przez co stosowany jest przez wiele kobiet dbających o swoją urodę. 

Fotorelacja z wykładu w PSP nr 7 w Bochni

23 maja (sobota) w ramach pikniku rodzinnego w PSP nr 7 w Bochni miałam przyjemność wygłosić krótki wykład na temat zdrowego żywienia dzieci pt. "5 posiłków zdrowego dziecka".

Poniżej krótka fotorelacja z tego wydarzenia i przepis na domową lemoniadę :) .

Mój pierwszy wykład

W sobotę, 23 maja zapraszam wszystkich rodziców na mój wykład "5 posiłków zdrowego dziecka" do PSP nr 7 w Bochni o godz. 16:30 !!!

A po wykładzie zapraszam wszystkie dzieci na pyszną domową lemoniadę! Emotikon smi

Lody bananowe

Wraz ze wzrostem temperatury coraz częściej sięgamy po lody. Niestety ich jakość tragiczna. Zamiast prawdziwych lodów, takich z mleka, jajek, masła i owoców, których smak pamiętamy sprzed lat, dostajemy zamrożony chemiczny śmietnik z ogromną ilością cukru. Zaczęłam więc szukać alternatywy dla takich gotowych smakołyków ze sklepu i znalazłam! Lody bez użycia specjalnej maszynki, jaj, cukru i śmietany! Proste i szybkie w wykonaniu!

Ogórek i pomidor - łączyć czy nie łączyć?

Ostatnio coraz częściej możemy przeczytać, że pomidora i ogórka nie wolno jeść razem. Dlaczego? Ponieważ ogórek zawiera enzym askorbinowy, który rozkłada witaminę C zawartą m.in. w pomidorze czy papryce. Niemniej jednak źródeł witaminy C mamy na co dzień tak wiele, że zjedzenie sałatki z ogórkiem i pomidorem naprawdę nie zrobi nam różnicy. Ponadto, pomidory mają znacznie więcej innych cennych składników (choćby likopen), których enzym askorbinowy z ogórka nie zniszczy.