Grillowanie - nasz sport narodowy cz. 1 - przegląd potraw

źródło: polki.pl

Co robi Polak na świeżym powietrzu? Je, pije i …. grilluje! Od maja aż do listopada – karkówka, kiełbaska, boczek czy kaszanka to obowiązkowe elementy każdego ciepłego weekendu. Ale jakie mięso będzie na grilla najlepsze? Czy gotowe zestawy mięs ze sklepu nadają się do jedzenia? Co wrzucić na ruszt, aby wyjść na tym zdrowo?

Smoothie pomarańczowo - marchewkowe

Uwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle i smoothies, ponieważ możemy do nich wrzucić jakikolwiek składnik (nawet ten mniej lubiany), dodać ulubiony owoc, trochę wody i mamy gotowy napój. Dzisiejszy przepis jest idealny na początek wiosny, ponieważ w sklepach pojawiają się już pierwsze nowalijki i jednocześnie wciąż mamy dostęp do dobrej jakości cytrusów, stąd takie połączenie. Do tego obowiązkowo mój ukochany imbir, który świetnie spala tkankę tłuszczową i otrzymujemy zdrowy koktajl, który z powodzeniem może zastąpić nam jeden z posiłków w ciągu dnia.

Szkolenie Dietetyka i Suplementacja z All4Academy

W lutym przyszła do mnie koleżanka i powiedziała, że znalazła świetne szkolenie Dietetyka i Suplementacja w All4Academy, po którym można uzyskać uprawnienia na specjalistę ds. żywienia. Pomyślałam: „Kurczę, fajna sprawa!” Po ogromnej namowie koleżanki i przeliczeniu swoich oszczędności, postanowiłam  się zapisać. W końcu w kogo mam inwestować, jak nie w siebie?

Żytnie bułeczki razowe

Od pewnego czasu staram się unikać pieczywa sklepowego. Dlaczego? Po prostu nie ufam sprzedawcom i wolę upiec swój domowy chleb czy bułki. Wiem, że przez to dokładam sobie roboty, ale przynajmniej mam 100% pewności, że jem zdrowo. Dziś chciałabym Wam pokazać mój sposób na razowe bułeczki. Uwielbiam razową mąkę żytnią i dodaję ją do wielu wypieków. Dzisiejszy przepis jest wyjątkowy, ponieważ dzięki temu, że przed pieczeniem gotujemy ciasto we wrzątku, dostajemy bardzo mięciutkie, prawie rozpływające się w ustach bułeczki. Można jeść je „na słodko” np. z miodem, ulubioną konfiturą  lub „na słono” np. z twarożkiem czy wędliną. Spróbujcie sami z jakim dodatkiem najbardziej Wam zasmakują.

Szokująca prawda o „świeżym” pieczywie z supermarketów

żródło: http://m.natemat.pl/5f93561fd1518b7d2723c94bb93c5f4a,640,0,0,0.jpg

"Ciepłe", "chrupiące",  "prosto z pieca" – to trzy najważniejsze hasła mające zachęcić klientów do kupowania pieczywa w supermarketach. Niestety w większości przypadków taki "chleb z pieca" to specjalnie mrożona masa, która najpierw czeka pół roku w magazynie, a dopiero potem trafia do pieczenia. A z czego jest produkowana?

Domowa nutella

Chyba wszyscy kochamy nutellę. Według reklamy, ten cudowny krem jest w stanie zastąpić pełnowartościowe śniadanie. Wystarczy wziąć kromkę pełnoziarnistego chleba, posmarować nutellą, popić sokiem pomarańczowym i... w jednej chwili wstępuje w nas energia na cały poranek! No cóż… na chwilę wstępuje, lecz równie szybko się ulatnia.

Sok z cytryny - marokańska receptura na nieskazitelną cerę

W kuchni uwielbiam to, że produkty spożywcze spełniają wiele różnych funkcji. Możemy zastosować je zarówno w kosmetyce jak i w prowadzeniu domu. Właśnie takim przykładem jest cytryna, która oprócz tego, że jest bardzo zdrowa, sprawdzi się również w czyszczeniu różnych powierzchni i w codziennej pielęgnacji naszej cery, skóry i paznokci. Nie jestem kosmetyczką i nie uważam się za eksperta w tej dziedzinie, ale muszę się z Wami podzielić dzisiejszą recepturą, ponieważ jest rewelacyjna! Dostałam ją od mojej znajomej z Maroka, która stosuję ją, kiedy na twarzy pojawiają się nieestetyczne pryszcze i plamy. Efekt gwarantowany!

Oto marokańska receptura na piękną i nieskazitelną cerę! J

Woda z cytryną - domowe SOS dla zdrowia i urody

Większość z nas zaczyna swój dzień od kawy czy herbaty. A gdyby tak zmienić coś w naszym życiu i zamiast tradycyjnych napojów, wypić szklankę ciepłej wody z cytryną?  Taka kuracja przyniesie nam same pozytywne efekty, bowiem picie wody z cytryną ma wspaniały wpływ na nasze zdrowie. Cytryna działa antybakteryjnie i antywirusowo. Ponadto wzmacnia nasz system immunologiczny i pomaga w odchudzaniu. Owoce te to bogactwo witaminy B i C, wapnia, żelaza, magnezu, antyoksydantów i błonnika.

Jaja faszerowane kozim serem, kaparami i petruszką

Faszerowane jaja, to coś, czego nie może zabraknąć na wielkanocnym stole. Pewnie każdy z Was ma na nie swój sposób, ale czy próbowaliście farszu z kozim serem i kaparami? Niezwykłe połączenie! Idealnie słone, bez zbędnych przypraw i majonezu, ale za to z dodatkiem zdrowej oliwy. Koniecznie spróbujcie!